Промовирани огласи »

Истражувањето открива дека засладените пијалаци, како газирани сокови и овошни напитоци, се поврзани со поголем ризик од кардиоваскуларни болести отколку слатки како пецива. Причината е што течниот шеќер побрзо се апсорбира во телото, додека цврстата храна содржи и други хранливи материи, како влакна и протеини, кои го успоруваат варењето и го регулираат ослободувањето на шеќерот во крвта.
 

Интересен наод е дека луѓето со најнизок внес на додаден шеќер не секогаш имаат најмал ризик од срцеви заболувања. Ова може да се должи на тоа што тие го заменуваат шеќерот со други нездрави состојки, имаат здравствени состојби или нивната диета е толку рестриктивна што не внесуваат доволно важни хранливи материи.

Препораката од студијата не е целосно да се откажете од шеќерот, туку да го намалите внесот, особено од засладени пијалаци. Постепено намалување, како замена на газираните пијалаци со газирана вода, може да биде одржлив начин да се намали ризикот од срцеви болести, без целосно откажување од слатките задоволства.

Промовирани огласи »

Денес ви ги издвојуваме најпосетуваните работни позиции во Охрид на KARIERA.mk, се надеваме дека ќе го најдете вашето идеално работно место меѓу нив.

Охрид, еден од најубавите и најпосетуваните градови во Македонија, нуди многу можности за вработување во различни сектори. За да го пронајдете вашето идеално работно место во Охрид, посетете го нашиот веб сервис KARIERA.mk, како и на нашите социјални мрежи каде многу работодавци објавуваат отворени позиции.

Во продолжение, разгледуваме кои се најчестите огласи за работа во Охрид и како најдобро да ги искористите овие можности.

Продажен персонал Охрид
Продавач на деликатес - Охрид
Магационер - Охрид
Оператор - Охрид, Струга
Апликативен програмер и имплементатор

Се уште невработени?! Сите останати работни места можете да ги најдте ТУКА.

Промовирани огласи »

Продолжените викенди се одлични за одмор и полнење на батериите, но враќањето на работните обврски после неколку дена одмор може да биде предизвик. За да ја вратите продуктивноста и да избегнете стрес, важно е да имате јасен план.

Еве неколку практични совети за организирање на работниот ден по продолжен викенд:

1. Започнете со преглед на обврските

Проверете ги задачите и роковите од претходната недела и направете листа со приоритети. Ова ќе ви помогне да имате јасна слика за тоа што треба прво да завршите.

2. Планирајте го денот во делови

Поделете ги обврските на помали делови и поставете временски рамки за секоја задача. Ова ќе ви помогне да останете фокусирани и да не се чувствувате преоптоварено.

3. Започнете со полесни задачи

Започнете со полесни задачи за да го вратите работниот ритам. Завршувањето на неколку едноставни обврски ќе ви даде чувство на постигнување и мотивација за потешките задачи.

4. Избегнувајте мултитаскинг

Фокусирајте се на една задача истовремено. Мултитаскингот може да ја намали ефикасноста и да го зголеми чувството на хаос.

5. Организирајте го вашето работно место

Чистото и уредно работно место може да го подобри вашето расположение и продуктивност. Посветете неколку минути за да го средите работниот простор пред да започнете со работа.

6. Комуницирајте со колегите

Разговарајте со вашите колеги за приоритетите и сите нови обврски кои се појавиле за време на викендот. Ова ќе помогне во синхронизација на тимските задачи.

7. Поставете реални цели

Не обидувајте се да завршите сè во еден ден. Поставете реални цели за тоа што можете да постигнете и оставете простор за непланирани ситуации.

8. Правете паузи

После продолжен викенд, концентрацијата може да биде послаба. Редовните кратки паузи ќе ви помогнат да го одржите фокусот и да ја зголемите продуктивноста.

9. Бидете стрпливи со себе

Не очекувајте веднаш да се вратите во полна продуктивност. Дозволете си време за прилагодување и фокусирајте се на постојани, мали чекори.

Со добро организирање и позитивен пристап, можете да се вратите во работниот ритам лесно и успешно, дури и по продолжен викенд.

Промовирани огласи »

Прочитајте го неделниот хороскоп од 09 декември до 15 декември 2024 година и дознајте што ви кажуваат ѕвездите кога е во прашање вашата кариера. 

Еве како изгледа вашиот кариерен хороскоп:

Овен: Оваа недела ќе донесе нова енергија во вашиот професионален живот. Можеби ќе се соочите со предизвици кои ќе ве тераат да ја докажете вашата способност, но вашата природна решителност ќе ви помогне да се справите со нив.

Понеделник и вторник се идеални денови за планирање. Искористете ги за да поставите јасни цели и стратегии. Вашата интуиција ќе ви помогне да донесете важни одлуки.

Средината на неделата, особено среда и четврток, може да донесе можност за соработка со колеги или партнери. Останете отворени за нови идеи и искористете ги поврзувањата за проширување на мрежата.

Петок, можно е да добиете признание за вашата работа или дури и нова понуда која ќе ви овозможи напредок. Сепак, бидете внимателни со финансиските детали и договарањето на услови.

Викендот носи време за размислување. Анализирајте ги резултатите од неделата и размислете како да ги подобрите вашите вештини или да имплементирате нови стратегии.

Совет за неделата: Верувајте во себе и во вашата способност да се адаптирате на секоја ситуација. Вашата упорност ќе биде клучот за успехот.

Бик: Оваа недела ќе бара од вас трпение и практичност во работното опкружување. Некои задачи може да изгледаат понапорни од вообичаено, но вашата стабилност и аналитичка природа ќе ви помогнат успешно да ги завршите.

Понеделник и вторник се денови кога треба да се фокусирате на деталите. Внимавајте на организацијата и избегнувајте одолговлекување. Вашиот прецизен пристап ќе биде забележан од колегите или претпоставените.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за нови проекти или финансиски придобивки. Сепак, внимавајте на преговорите – бидете дипломатични и не плашете се да ги заштитите вашите интереси.

Петок, можеби ќе почувствувате мала стагнација или недостаток на инспирација. Искористете го денот за преоценка на вашите цели и поставете нови приоритети.

Викендот е совршен за планирање на идните чекори и размислување за професионален раст. Размислете за дополнителна обука или нови начини да ја зголемите вашата ефикасност.

Совет за неделата: Не дозволувајте стресот да ве поколеба. Вашата упорност и способност за рационално размислување се ваши најголеми адути.

Близнаци: 

Оваа недела ви носи динамика и нови можности на професионален план. Вашата комуникациска вештина и адаптибилност ќе бидат клучни за напредок. Подгответе се за важни разговори и договори кои можат да го обликуваат вашиот кариерен пат.

Понеделник и вторник се идеални денови за презентирање на вашите идеи. Колегите и претпоставените ќе бидат подготвени да ги слушнат вашите предлози. Искористете ја оваа енергија за да ја зголемите вашата видливост.

Средината на неделата, особено среда и четврток, може да донесе кратки патувања или учество на работилници и состаноци. Ќе бидете инспирирани од новите информации и ќе успеете да ги имплементирате во вашата работа.

Петок, фокусирајте се на завршување на започнатите проекти. Можно е да се соочите со кратки рокови, но вашата способност за мултитаскинг ќе ви помогне да ги исполните обврските.

Викендот е одличен за размислување за идни иницијативи. Можеби ќе добиете инспирација за нов проект или идеја што ќе ви отвори врати кон поголеми успеси.

Совет за неделата: Верувајте во вашата флексибилност и креативност. Ова е време да ги покажете вашите вештини и да го привлечете вниманието на вистинските луѓе.

Рак: Оваа недела ќе биде одлична за подобрување на вашата професионална позиција и зајакнување на односите на работното место. Вашата емпатија и способност да ги разберете потребите на другите ќе бидат клучни за успехот.

Понеделник и вторник се денови кога треба да се фокусирате на тимска работа. Соработката со колегите ќе ви помогне полесно да ги решите задачите и да ги постигнете посакуваните резултати.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи шанса за добивање признание од претпоставените. Ако работите на креативен проект, ова е идеален период за да ги презентирате вашите идеи. Не се плашете да блеснете!

Петок внимавајте на стресот. Можно е да се чувствувате преоптоварени од обврските, па затоа организирајте го времето и одредете приоритети.

Викендот ви носи инспирација за размислување за долгорочните цели. Можеби ќе добиете идеја како да ги комбинирате вашите професионални амбиции со личните вредности.

Совет за неделата: Вашата интуиција ќе ви покаже кој е вистинскиот пат. Верувајте во себе и не дозволувајте стресот да го наруши вашето темпо.

Лав: Оваа недела ви носи можност да ја покажете вашата лидерска страна и да ја зацврстите вашата позиција на професионалното поле. Ќе бидете полни со самодоверба, а вашата енергија ќе инспирира и мотивира други околу вас.

Понеделник и вторник се денови кога ќе блеснете со вашите идеи и способности. Ова е идеално време за преземање иницијативи или презентирање на проекти. Претпоставените ќе бидат импресионирани од вашиот пристап.

Средината на неделата, особено среда и четврток, може да донесе важни состаноци или преговори. Бидете јасни и конкретни во комуникацијата за да ги постигнете најдобрите можни резултати.

Петок можно е да се појават нови одговорности. Прифатете ги со ентузијазам, бидејќи тие ќе ви отворат пат кон поголеми можности за напредок.

Викендот е совршен за разгледување на вашите долгорочни цели. Размислете за начини како да ја зголемите вашата продуктивност и како да ги искористите вашите вештини за уште поголем успех.

Совет за неделата: Вашата харизма и природен авторитет ќе бидат ваши најсилни адути. Искористете ја оваа енергија за да ги остварите вашите професионални амбиции.

Девица: Оваа недела е одлична за организирање, анализирање и планирање на идните чекори во вашата кариера. Вашата прецизност и посветеност ќе бидат од голема корист, а претпоставените ќе ја ценат вашата дисциплина.

Понеделник и вторник се денови кога треба да се фокусирате на деталите. Работата што ќе ја завршите сега ќе има долгорочни резултати, па посветете внимание на секоја задача.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за проширување на вашите знаења. Размислете за дополнителна обука или учество на семинар кој ќе ви помогне во професионалниот развој.

Петок, можеби ќе се појават мали предизвици на работното место. Немојте да дозволите стресот да ве обесхрабри – вашата аналитичка природа ќе ви помогне да ги решите проблемите.

Викендот е совршен за размислување за вашите долгорочни цели. Организирајте ги вашите приоритети и размислете за можности кои можат да го подобрат вашиот кариерен пат.

Совет за неделата: Ваша сила е способноста да останете фокусирани и посветени. Искористете ја оваа недела за да ги зацврстите вашите основи и да поставите јасна визија за иднината.

Вага: Оваа недела ви носи баланс меѓу креативноста и рационалноста во вашата работа. Вашата способност за дипломатија и хармонија ќе биде клучна за решавање на потенцијалните недоразбирања на работното место.

Понеделник и вторник се одлични за тимска работа и соработка. Ќе бидете одличен посредник помеѓу колегите, а вашите идеи ќе добијат поддршка. Искористете го ова време за да ги презентирате вашите визии.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можности за нови партнерства или договори. Бидете внимателни со преговорите – уверете се дека сите услови се фер и јасни.

Петок, можно е да се појават мали предизвици, но вашата способност за балансирање ќе ви помогне да ги надминете без тензии. Фокусирајте се на решенија наместо на проблемите.

Викендот е совршен за креативно размислување. Ова е време за планирање на долгорочни проекти кои ќе ви донесат не само финансиски туку и лични задоволства.

Совет за неделата: Вашиот природен шарм и способност за дипломатија ќе ви донесат голема поддршка. Искористете ги вашите односи за да ја зацврстите вашата позиција.

Скорпија: Оваа недела ќе биде динамична и исполнета со можности за трансформација и напредок во кариерата. Вашата интуиција и моќ за длабоко анализирање ќе бидат од клучно значење за носење на вистинските одлуки.

Понеделник и вторник се денови кога ќе блеснете со вашата способност да решавате сложени проблеми. Вашите идеи и пристап кон задачите ќе бидат забележани и ценети од претпоставените.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за нови проекти или кариерен напредок. Бидете подготвени да прифатите одговорности кои можат да ве приближат до вашите долгорочни цели.

Петок, внимавајте на можни конфликти или недоразбирања со колегите. Држете се смирено и користете ја вашата дипломатска страна за да одржите хармонија на работното место.

Викендот е совршен за анализа на вашите постигнувања и планирање на идните чекори. Размислете како да ги искористите вашите вештини и ресурси за да го максимизирате успехот.

Совет за неделата: Верувајте во вашата сила и одлучност. Со фокус и стратешко размислување, ќе можете да ја искористите секоја можност што ќе ви се понуди.

Стрелец: Оваа недела ви носи енергија за преземање иницијативи и ширење на вашите професионални хоризонти. Ќе бидете инспирирани да ја искористите вашата визија за постигнување на долгорочни цели.

Понеделник и вторник се денови за активно делување. Ќе почувствувате мотивација да започнете нови проекти или да ги надградите постојните. Колегите и претпоставените ќе бидат импресионирани од вашата страст и посветеност.

Средината на неделата, особено среда и четврток, може да ви донесе можности за учество во обуки, патувања или деловни состаноци. Ова е одличен период за развивање на вашите вештини и стекнување нови контакти.

Петок, внимавајте на деталите. Иако сте фокусирани на големата слика, важно е да се погрижите и за практичните аспекти на вашите задачи за да избегнете грешки.

Викендот е време за инспирација и стратегиско планирање. Размислете за нови начини да го зголемите вашиот кариерен потенцијал и како да ги реализирате вашите визии.

Совет за неделата: Искористете ја вашата природна енергија и оптимизам за да го привлечете успехот. Верувајте во вашите способности и не плашете се да размислувате големо.

Јарец: Оваа недела ќе биде фокусирана на стабилност и планирање. Вашата дисциплина и упорност ќе ви помогнат да ги завршите важните задачи и да напредувате во кариерата. Време е да се насочите кон долгорочни цели и да направите чекори кои ќе ви донесат успех.

Понеделник и вторник се идеални за организација и поставување приоритети. Работете методично и посветено – вашата ефикасност ќе биде забележана и наградена.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за проширување на вашиот професионален круг. Искористете ги контактите и мрежите за да добиете поддршка или совети за нови проекти.

Петок, можно е да се појават одговорности кои ќе бараат дополнителен напор. Останете фокусирани и избегнувајте да се заморите од непотребни грижи – ќе ги надминете сите предизвици.

Викендот е време за рефлексија. Анализирајте го вашиот напредок и размислете за стратегии кои ќе ви помогнат да ги постигнете вашите амбиции.

Совет за неделата: Вашата дисциплина и посветеност се вашата најголема сила. Искористете ги за да ги изградите темелите за вашата иднина.

Водолија: Оваа недела ви носи можности за иновации и преземање неконвенционални чекори во кариерата. Вашата креативност и визија ќе бидат од клучно значење за успехот, па не се плашете да размислувате надвор од рамките.

Понеделник и вторник се денови за иницијатива. Ќе бидете инспирирани да воведете нови идеи или методи во работата. Колегите и претпоставените ќе го ценат вашиот свеж пристап.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за соработка и мрежно поврзување. Ова е одличен период за работа со тимови или за поврзување со професионалци од различни области.

Петок, можно е да се појават мали недоразбирања на работното место. Наместо да реагирате импулсивно, користете ја вашата дипломатска страна за да ги решите ситуациите на мирен начин.

Викендот е совршен за планирање и размислување за идни стратегии. Размислете како вашите идеи можат да се претворат во конкретни чекори кои ќе донесат напредок.

Совет за неделата: Вашата способност за оригинално размислување е вашата најголема предност. Искористете ја за да направите разлика и да ги постигнете вашите цели.

Риби: Оваа недела ќе ве поттикне да ги следите вашите интуитивни чувства и креативна страна во кариерата. Вашата способност за адаптација и емпатија ќе ви помогне да се истакнете во работното опкружување.

Понеделник и вторник се денови за размислување и планирање. Посветете време на организирање на вашите идеи и приоритети. Ако работите на креативен проект, овој период е идеален за инспирација.

Средината на неделата, особено среда и четврток, носи можност за соработка со колегите. Ова е време кога вашата емпатија ќе ви помогне да ги решите потенцијалните конфликти и да ги зајакнете тимските односи.

Петок, можеби ќе се соочите со неочекувани промени или дополнителни задачи. Останете смирени и користете ја вашата флексибилност за да ги надминете предизвиците.

Викендот е одличен за размислување за вашите долгорочни цели и професионални аспирации. Размислете за начини како да ги подобрите вашите вештини или да започнете нов проект кој ќе го разбуди вашиот ентузијазам.

Совет за неделата: Верувајте во вашата интуиција и не се двоумете да ги покажете вашите таленти. Вашата чувствителност и креативност се ваши најголеми адути.

Повеќе вести...
барај огласи за вработување » барај останати огласи »