Сите оние што некогаш пробувале да ја регулираат својата тежина, се сретнале во разговор кој го вклучувал терминот – метаболизам. Некои луѓе тврдат дека имаат „бавен“ а некои „брз“ метаболизам.

Метаболизам е термин што ги опишува сите биохемиски процеси и реакции кои се одвиваат во телото.

Дури и да немаме никакви физички активности во текот на денот, нашето тело има потреба од енергија за да ги извршува основните животни функции.

Се смета дека одредена храна може да го „забрза“ или да го направи „бавен“ нашиот метаболизам. Луѓето кои редовно вежбаат, а особено оние кои практикуваат вежби со тежина, имаат зголемена потреба од внес на протеини со исхраната. Исто така, зголемувањето и градењето на ново мускулно ткиво влијае врз базалниот метаболизам. 

Oсвен храната која е богата со протеини, дали постојат некои специфични намирници кои можат да го подобрат метаболизмот?

Одредени истражувања покажуваат дека чили пиперките, зелениот чај и кафето може да допринесат кон подобра функција на метаболизмот.

Кофеинот кој често се внесува преку кафето или зелениот чај е соединение кое го „активира“ метаболизмот.

Капсаицинот – соединение кое се наоѓа во чили пиперчињата, исто така може да ја зголеми потрошувачката на енергија на организмот.

Повеќе на: https://drmitov.mk/hrana_metabolizam/

Режисерот на документарниот филм Ценет отпатува во Јакутск, Сибир, најстудениот град досега. Градот, кој се наоѓа на североисточниот врв на Сибир.Некогаш место за Сталин да испраќа неистомисленици, има до 300 000 луѓе кои живеат тука. За да го сторат тоа успешно, тие мора да преземат посебни мерки на претпазливост во врска со личните навики и превозот. Ова значи да не носите очила со метални рамки што можат да замрзнуваат, да градите куќи на столбови и да возите автомобил многу внимателно.

Најниската температура на воздухот некогаш измерена во овој регион е -96,16 ° F. Како да припаѓате на друга планета. … Ако имате автомобил тука, имате голем проблем, зимата трае од 6 до 7 месеци и за тоа време никогаш не можете да возите со вашиот автомобил. Ако инсистирате да го возите, не можете да го запрете моторот на вашето возило. … Ако запре може целосно да се покрие со мраз и моторното масло ќе замрзне. Замрзнати јајца, јуфки, влажна облека, куглање со балони со вода… Го посетив најстудениот град на планетата; Јакутск

Еве 8 неверојатни експерименти со мраз и трикови со мраз од Јакутск / Јакутија, температурата е на -55 ° C. Експериментите со екстремно студено време беа неверојатни.

Типична недела во однос на кариерата и финансиите. Може да се соочите со предизвици во вашите односи.
Држете се подалеку од раскошно трошење и обидете се да заштедите нешто за непредвидени потреби. 

Научете да воспоставувате рамнотежа помеѓу вашите приходи и трошоци за да не влијае на вашите придобивки за една недела. Овие се напорни денови. Можеби ќе ви треба помош за да поставите прашања и да ги пронајдете сите информации што треба да се разменат. Овој период поттикнува добри работни односи. Направете што можете за да ги идентификувате потребите на клиентите. Може да бидете особено загрижени за материјалната безбедност или за подобрување на вашата плата. Вие природно се чувствувате подобро кога заработувате пари.Бидете надежни и дарежливи кон соработниците.

Дејан Георгиевски е олимписки вицешампион во теквондо во категоријата до 80 килограми. Тој се закити со сребро откако во финалето изгуби со 15:9 од Русинот Владислав Ларин, најдоброрангираниот натпреварувач на турнирот. Ова е првиот олимписки медал за Македонија по пауза од 21 година.

Ларин ја доби првата рунда со 2:0 и иако Георгиевски освои дури седум поени во следните две минути, противникот успеа да ја задржи предноста од два поена ((9:7). Во третата рунда, Георгиевски не успеа да зададе ниеден директен удар што би му донесол поени и Ларин мирно ја приврши борбата.

На патот до финалето, Георгиевски денеска ги совлада актуелниот светски првак Рафаел Јуниер Алба Кастилјо од Куба со 11:8, репрезентативецот на Брегот на Слоновата Коска, Сајду Гбане, со 9:4 и Кјо Дон Ин од Јужна Кореја со 12:6.

Георгиевски, кој е член на теквондо клубот Бутел, во кариерата има освоено злато и сребро на европските првенства, а нормата за Токио ја избори на квалификацискиот турнир во Софија.

Пред Георгиевски, бронзата на борачот Могамед Ибрагимов од Сиднеј во 2000 беше единствениот олимписки медал за Македонија од осамостојувањето. Под знамето на Југославија, деветмина спортисти од Македонија освоија вкупно 15 медали од 1956 до 1988 година, од кои два златни, пет сребрени и шест бронзени.