Менталното здравје е клучен аспект на општата благосостојба, особено кога се работи во брзо движење или стресни околини. Одржувањето на баланс помеѓу работните обврски и менталното здравје бара свесен напор и примена на добри практики.

Еве неколку совети како да се грижите за вашето ментално здравје додека работите:

1. Организирајте го вашето време

Поставете приоритети и направете дневен план. Ова ќе ви помогне да ги завршувате обврските навреме и да го намалите чувството на преоптовареност. Оставете простор за паузи помеѓу задачите за да избегнете замор.

2. Редовни паузи

Работете по принципот 50-10 или 90-15, што значи 50-90 минути работа и 10-15 минути пауза. Користете ги паузите за кратка прошетка, вежбање или едноставно релаксација.

3. Поставете здрави граници

Научете да кажувате „не“ на задачи што ќе ве преоптоварат. Поставувањето граници ќе ви помогне да го зачувате балансот помеѓу професионалниот и приватниот живот.

4. Практикувајте техники за релаксација

Техники како медитација, длабоко дишење или јога можат да помогнат во намалување на стресот и зголемување на вашата ментална издржливост.

5. Комуницирајте со колегите

Отворената комуникација со колегите и претпоставените може да помогне да ги споделите вашите грижи или да побарате поддршка кога ви е потребна.

6. Пазете на физичкото здравје

Редовната физичка активност, балансирана исхрана и доволен сон имаат директно влијание врз менталното здравје.

7. Побарајте професионална помош доколку е потребно

Не двоумете се да побарате помош од професионалци ако чувствувате дека сами не можете да се справите со стресот или анксиозноста.

Менаџирањето на менталното здравје бара постојаност и прифаќање дека е во ред да се грижите за себе. Здрава и среќна личност е продуктивна личност. Затоа, вложете во вашето ментално здравје за да постигнете подобар квалитет на живот и успех во работата.

Новата влада, предводена од Лабуристичката партија, дозволи зголемување на работата од дома во јавниот сектор. Продуктивноста на јавните служби паднала за 6.9% во споредба со периодот пред пандемијата. Ова има директно влијание врз целата економија, бидејќи јавниот сектор сочинува голем дел од БДП, а приватниот сектор не може да ја надомести оваа загуба.

Работата од дома доведува до доцнење и нефункционалност на клучни услуги како добивање возачки дозволи, издавање дозволи за градење и наследства, што го запира секојдневниот економски напредок. Ако овие услуги не се завршуваат навреме, се создава синџирна реакција што го успорува развојот на целата економија.

Работата од дома е привилегија што главно ја имаат вработените во јавниот сектор. Во приватниот сектор, луѓето не можат да работат од дома, како што е случајот со работници во супермаркети, занаетчии или логистика. Ова создава „двослојна работна сила“ каде јавниот сектор ужива привилегии додека приватниот сектор се мачи да плаќа даноци за нивно финансирање.

Скопје како главен град и економски центар на Македонија нуди широк спектар на можности за вработување во разни индустрии и сектори. Во последно време, пазарот на трудот во Скопје забележува зголемена побарувачка за професионалци од различни области, од технологија и маркетинг до угостителство и администрација. 

Еве некои од најновите и најпопуларни огласи за работа во градот:

Продажни асистенти
Возач на автобус и минибус
Магационер - Скопје
Раководител на експозитура Скопје
Дипломиран Фармацевт - Стручен соработник

Останатите оглси за во Скопје можете да ги најдете ТУКА.

Министерството за внатрешни работи ги потсетува граѓаните дека важноста на возачките дозволи со старото уставно име, согласно со промената на законот за безбедност во сообраќајот, е заклучно со 31.12.2024 година.

Сите граѓани, се наведува во денешното соопштение од МВР, кои се уште имаат возачка дозвола со старото уставно име, да ја обноват својата возачка дозвола, до истекот на рокот, со цел да не се создаваат непотребни гужви.

Сите капацитети на министерството и шалтерите на управните служби функционираат во полн капацитет и можат да ги услужат граѓаните да ги заменат своите возачки дозволи во редовниот рок до 31.12.2024, без никакво доцнење и гужви.