Мрзеливоста понекогаш нè фаќа сите – дури и највредните меѓу нас. Без разлика дали се работи за недостаток на мотивација, замор или преголем притисок, важно е да знаете како да се справите со неа. Еве четири практични чекори што ќе ви помогнат повторно да се фокусирате и да бидете продуктивни:
1. Поставете мали и остварливи цели
Големите задачи можат да изгледаат застрашувачки и да нè натераат да одложуваме. Наместо тоа, поделете ја работата на помали чекори и почнете со најлесниот. Секој завршен чекор ќе ви даде чувство на напредок и ќе ве мотивира да продолжите.
2. Создадете си рутина
Јасната дневна структура помага да се намали „празниот од“ момент кога не знаете што да правите. Почнувајте го денот со листа на приоритети, направете паузи на одредено време, и држете се до таа рутина што е можно повеќе.
3. Елиминирајте ги одвлекувањата на внимание
Телефон, социјални мрежи, гласни колеги – сето тоа може лесно да ја уништи концентрацијата. Пронајдете тивко катче, исклучете ги непотребните нотификации и поставете јасни граници кога ќе се фокусирате на важна задача.
4. Наградете се за завршена работа
Мозокот сака награди! Кога ќе завршите некоја задача, дури и мала, почестете се со кафе, прошетка или кратка пауза. Овој систем на мали награди создава позитивна асоцијација со продуктивноста.
Со доследност и малку дисциплина, мрзеливоста може да стане само краткотраен момент – а не трајна пречка. Почнете со еден чекор денес и ќе се изненадите од резултатите!
Имате идеја и сакате да отворите свој иновативен старт-ап бизнис, прочитајте 7 маркетинг совети за секој стартап бизнис.
Тагови: работа работно место