Работното место е местото каде што повеќето луѓе поминуваат најмалку една третина од денот. Затоа, условите во кои работиме имаат директно влијание врз нашето физичко и ментално здравје. Без разлика дали работите во канцеларија, фабрика, продавница или од дома, работната средина може да биде извор на мотивација и благосостојба, но и на стрес и здравствени проблеми.

Еден од најголемите предизвици на современото работно место е долготрајното седење. Недостатокот на физичка активност може да доведе до болки во грбот, проблеми со држењето на телото, зголемување на телесната тежина и поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања. Дополнително, неправилно поставените работни маси, столици и монитори можат да предизвикаат хронични болки во вратот, рамената и зглобовите.

Од друга страна, менталното здравје често е подеднакво изложено на ризик. Постојаниот притисок за исполнување рокови, прекумерниот обем на работа, недостатокот на поддршка од колегите или менаџментот и несигурноста на работното место можат да предизвикаат стрес, анксиозност и синдром на согорување (burnout). Вработените кои се чувствуваат ценети и поддржани најчесто имаат повисоко ниво на задоволство и продуктивност.

Квалитетот на воздухот, осветлувањето и бучавата исто така играат значајна улога. Лошата вентилација може да предизвика замор и главоболки, додека прекумерната бучава го намалува нивото на концентрација и го зголемува стресот. Добро осветлен и уреден работен простор, пак, може да придонесе за подобро расположение и поголема ефикасност.

Компаниите кои инвестираат во здравјето и благосостојбата на своите вработени не само што создаваат попозитивна работна атмосфера, туку и ја намалуваат стапката на отсуства и флуктуација на кадарот. Едноставни мерки како редовни паузи, флексибилно работно време, ергономска опрема и програми за ментално здравје можат да направат голема разлика.

На крајот, здравата работна средина не е луксуз, туку неопходност. Грижата за физичкото и менталното здравје на вработените е инвестиција која носи придобивки и за поединецот и за компанијата.

Прочитајте и за: Овие 10 совети можат да ви помогнат да ја добиете посакуваната работа

Тагови: работа под притисок работен баланс совети за работа

Во најновото и навистина инспиративно издание на емисијата „ОД НУЛА“, гостинка ни е Зорица Николовска  извонреден контент креатор, како и препознатлива ТВ и радио водителка со богато професионално искуство во светот на медиумите и комуникациите. Заедно со неа разговараме за нејзиниот личен и кариерен пат, откривајќи ги вредностите што ја водат низ годините, како и предизвиците со кои се соочувала градејќи успешна кариера во медиумскиот свет. Зорица со голема искреност споделува скапоцени искуства од долгогодишната работа пред микрофонот и камерата, важноста на довербата што се гради со публиката и клучните лекции што ги научила низ својата професионална приказна.

Разговорот добива уште една убава димензија кога ја отвораме нејзината љубов кон пишаниот збор, каде дознаваме како се родила идејата за создавање на нејзината авторска сликовница. Низ разговорот ја нагласуваме важноста од создавање квалитетна литература за деца и млади денес, како и пораките кои таа сака да им ги пренесе на најмладите преку своето дело. Во продолжение, Зорица нè води и низ нејзините најголеми досегашни достигнувања, но зборува и за возбудливите планови за иднината и целите што сè уште сака да ги реализира.

Оваа епизода е одлична доза инспирација и доказ дека кога талентот ќе се спои со упорноста, се создава приказна која вреди да се слушне. Погледнете ја новата епизода на KARIERA.mk и дозволете приказната на Зорица Николовска да ве потсети дека сонот изграден со многу труд, креативност и пасија секогаш остава убава трага зад себе.

Тагови: креативност сликовница уметност Зорица Николовска радио

Државната администрација нуди одлични можности за работа и кариера, а порталот KARIERA.mk е идеално место за најдобрите кандидати да ги пронајдат огласите за отворените позиции. 

На платформата ќе најдете различни работни места во јавниот сектор, од најниските до највисоките позиции во разни министерства, агенции и други државни институции.

Моментално отворени позиции:

Помлад соработник за администрирање на даноци и комунални такси, Одделение за администрирање со даноци и комунални такси, Сектор за нормативно - правни работи, администрирање со даноци и комунални такси, локален економски развој и јавни дејности

Помлад соработник за административни, општи и правни работи - Технички секретар, Служба за стручно - административни работи, Одделение за административни и помошно - технички работи

Советник за ИТ безбедност, Оддел за ИТ безбедност, Сектор за информациско-комуникациска инфраструктура и безбедност, Директорат за информатичка технологија и централизирани оперативни функции, Генерална дирекција

Даночен оператор во повикувачки центар, Служба - Повикувачки центар, Контакт центар, Директорат за информатичка технологија и централизирани оперативни функции, Генерална дирекција

Даночен агент за прием, контрола и обработка на предмети, Служба за прием, контрола и обработка на предмети, Центар за наплата на глоби и други јавни приходи, Директорат за информатичка технологија и централизирани оперативни функции, Генерална дирекција

Сите останати позиции за во државна администрација можете да ги најдете ТУКА.

Тагови: државна администрација

Google Earth претстави нов бесплатен симулатор на летање кој им овозможува на корисниците да управуваат со виртуелен авион директно од интернет-прелистувачот, без потреба од инсталирање на десктоп апликација. 

За да го испробате, потребно е да ја отворите веб-страницата на Google Earth на компјутер, да изберете „Explore Earth“, потоа да влезете во менито „Tools“ и да го стартувате „Flight Simulator“.

Симулаторот користи едноставни контроли преку тастатура или глувче и овозможува летање над реални градови, планини и природни предели благодарение на сателитските снимки, 3D зградите и деталниот терен што се вчитува во реално време.

Од Google велат дека физиката на летањето е поедноставена, па симулаторот не е наменет за професионална обука на пилоти, туку за забава и виртуелно разгледување на светот. Сепак, можноста да прелетате над речиси секоја локација на планетата директно од вашиот прелистувач го прави искуството навистина интересно и забавно.

А вие, над кој град би летале прво?

Прочитајте и за: „ChatGPT во иднина би се наплаќал како струјата и водата“ – Изјава на директорот на OpenAI

Тагови: Google Google Earth