Живеењето во дигитална ера ни наметна секојдневно да поминуваме поголем дел од времето пред компјутер и притоа да не внимаваме на положбата во која седиме. Секојдневното четувањето со нашите пријатели на фејсбук,гледање интересни видеа на youtube или пак играње на видео игри ќе направи да се опуштите пред компјутер и да не внимавате како седите,а правилното положба на телото претставува и голем дел од здравјето.

Особено треба да внимавате да заземете правилна седечка положба,која што исто така може да направи да изгледате  подобро и да ви ја зголеми продуктивноста. Потрудете се да седите што е можно поназад на столот со цел ‘рбетот да ја зачува својата природна искривеност. Додека при работење се служите со користење на тастарурата не дозволувајте да ја наведнувате главата,таа треба да биде во иста линија со горниот дел на телото,а рамената да ви бидат опуштени за да може тежината на телото да биде еднакво распределена на колковите. Од големо значење е да имате пријатна и сталожена атмосфера за работа која што секако ќе влијае на вашето здравје.

Не сте сигурни што следно да гледате на Netflix? Еве корисен водич. Од наградуваните оригинални серии до класици на сите времиња, еве ги најдобрите серии што можете да ги емитувате на платформата во август 2021 година.

1.Lupin

Омар Си глуми во овој француски мистериозен трилер за главен крадец кој сака да го украде ѓерданот што за кој неговиот татко бил лажно обвинет за кражба.

2.Big Mouth

Голема уста е анимирана комедија. Се фокусира на незгодни тинејџери кои се борат со пубертетот.

3.Thе Crown

„Круната“ е историска драма за владеењето на кралицата Елизабета Втора. Во текот на четири сезони, тој ги раскажа главните настани од 1947 до раните 1990 -ти. Шоуто досега беше номинирано за 63 Еми награди.

4.Sweet Tooth

Фантастична драма базирана на истоимениот стрип. Прикажува хибридно момче-елен, кое излегува во пост-апокалиптичен свет.

5.Money Heist

Овој шпански трилер кој пулсираше, стана најгледаната не-англиска серија на сите времиња во 2020 година. Прикажува мистериознен „Професор“ и неговиот тим од осум лица додека извршуваат две сложени кражби.

6.The Queen's Gambit

Оваа серија беше сензација кога беше премиерно прикажана на Нетфликс. Серијата прикажува како сирачката Бет Хармон маневрира со сопствените демони на пат да стане најдобрата шахистка во светот. 

Јавувањето по телефон или испраќање на мејл до вашиот шеф дека не сте во можност да дојдете на работа може да биде непријатно. Можеби сте загрижени дека ќе ја изгубите работата за да одвоите време да се грижите за себе. Факт е дека луѓето се разболуваат. Сите ние сме само луѓе и животот се случува. Значи, што велите во мејлот до вашиот шеф кога треба да му соопштите дека сте болни? 

Како му давате до знаење на вашиот шеф дека сте болни?

Прво известете го вашиот шеф дека сте болни што е можно поскоро.

Следно, сериозно, поштедете го вашиот шеф од детали за вашиот нос и/или непријатни навики на дебелото црево.

Не треба да испраќате долг мејл барајќи од вашиот шеф дозвола да останете дома. Ако е потребно може понудете да дадете белешка од доктор за доказ.

Еве пример за таков мелј

Здраво [Името на шефот], денес не се чувствувам добро и ќе треба да земам слободен ден за да посетам лекар и да се одморам. Се надевам дека ќе се чувствувам подобро до утре, но ќе ве известам навремено. Во меѓувреме, [Името на соработникот] се понуди да помогне во покривањето на мојата смена денес. Го ценам вашето разбирање.

Се најдобро,

[вашето име]

 

На дваесетина дена пред новата учебна година, Министерството за образование и наука соопшти дека таа ќе почне во редовниот термин, 1 септември, и дека се интензивни подготовките за стартот во услови на пандемија преку пристап со кој ќе се обезбеди непречено одвивање на наставата, но и заштита на јавното здравје.

МОН информира дека досега од вкупно 31 447 лица вработени во училиштата, вакцинирани се околу 60 проценти и апелира наставниот и останатиот кадар во училиштата да се вакцинира со цел да го заштитат сопственото, а со тоа и здравјето на најблиските.

Како што и претходно информираше, има три сценарија за почетокот на 2021/2022 година, кои минатиот месец беа усвоени на владина седница.

Првото за кое воедно и се залагаме, затоа што е од најдобар интерес на учениците и нема подобра алтернатива, е целосно отворање на училиштата и сите ученици да бидат во клупите, согласно сите усвоени протоколи. Второто сценарио предвидува наставата да биде како и во 2020/2021, која што се покажа како успешна и ефективна – дел од учениците да посетуваат настава со физичко присуство под посебни протоколи, а дел да реализираат онлајн-настава, и третото сценарио предвидува ротирање на учениците на една недела со физичко присуство во училиштата, за да нема нивно целосно затворање. Кое од трите сценарија ќе се применува ќе зависи од епидемиолошката состојба за што одлука ќе донесе Комисијата за заштита од заразни болести, наведува МОН во соопштение.

За оваа намена, МОН во соработка со Комисијата за заштита од заразни болести ги изработи Планот за одржување на наставата во учебната 2021/2022 година и протоколите за постапување на основните и средните училишта и тие пред повеќе од еден месец беа усвоени од Владата и веднаш доставени до сите училишта и јавно објавени на www.mon.gov.mk.

Во меѓувреме, МОН заедно со локалните самоуправи и директорите на училиштата е во интензивна комуникација и се подготвува за сите три сценарија и за успешен почеток на новата учебна година на 1 септември, информира Министерство за образование и наука.