Извршниот директор на Google, Сандар Пичаи, има исклучително успешна утринска рутина. Се заснова на три едноставни работи. Што е најважно, утринските рутини не чинат речиси ништо, но тоа не значи дека „не функционираат“.
Многу блогови, весници и портали се занимаваат со утрински ритуали кои ги применуваат Опра, Марк Кјубан, оние што ги практикувал Стив Џобс итн. Сепак, клучот за успехот на утринската рутина е да не го копирате она што го прават познатите личности.
Извршниот директор на Google е добар пример за тоа. Неговата рутина е она што повеќето би можеле да го сметаат за прилично стандардно саботно утро: будење во пристоен час, читање нешто, пиење чај, размислување.
Звучи неинспиративно? Не е така. Всушност, неговиот ритуал открива три клучни работи кои често ги забораваме:
1. Утринските рутини не се „една големина за сите“
Да, Опра може да медитира и да запали свеќи за да медитира, Марк може да џогира пред 7 часот наутро. Тоа не значи дека истата тактика ќе работи за вас. Сите ние имаме различни преференции, интереси, личности и вештини. Тоа, се разбира, води до варијациски заклучок: успешните утрински рутини доаѓаат во сите облици и големини.
Не сум утринска личност - рекол Пичаи. Зошто тогаш да станете во зори?, пишува Телеграф Бизнис.
2. Утринските рутини не мора да бидат поврзани со продуктивноста
Сакаме да ги исфрлиме имињата на деловните луѓе кога бараме инспирација за нашата утринска рутина. И, во повеќето случаи, утринските рутини се за да се направи повеќе - или да се најде повеќе фокус, но да се балансира. Но, утринската рутина може да биде исто толку добра како да го зајакнете вашето ментално здравје со 30 минути јога или медитација, пишување во дневник или, како Пичаи, читање весник.
Поентата не е да се биде попродуктивен; поентата е да се има на ум нешто. Дали сакате да бидете помирни? Одвојте повеќе време за себе? Работите на вашата физичка подготвеност? Најдете една единствена цел и направете ја целта на вашата утринска рутина.
3. Доследноста е клучот
Иако ова е логично, ние не се придржуваме до него. Луѓето почнуваат да се држат до рутина, го прават тоа една или две недели, а потоа престануваат. Или, уште полошо, се префрлаат на возење велосипед бидејќи не гледаат резултати за неколку дена. Истражувањата покажуваат дека вистинскиот напредок не се гледа пред еден месец, понекогаш дури и подолго.
Последен совет: Не се обесхрабрувајте. Со текот на времето, можете да ја прилагодите и промените вашата рутина за да најдете нешто што функционира подобро - или да воспоставите нови цели за кои е потребна сосема нова рутина. Само погрижете се да му дадете време на секој да ја направи својата магија пред да преминете на следниот, пишува Telegraph Business.