Претстојниот месец април има два неработни дена за сите граѓани во земјава. 

Согласно календарот на неработни денови, 10 април (среда), Рамазан Бајрам, првиот ден на Рамазан Бајрам ќе биде неработен за сите граѓани. 

Освен овој ден, неработен за сите граѓани ќе биде и денот од првиот круг од претседателските избори кој е закажан за 24. април, односно среда. 

По април, во месец мај неработни денови за сите се:

• 1 мај (среда), Ден на трудот
•  6 мај (понеделник), Велигден, вториот ден на Велигден според православниот календар
• 24 мај (петок) „Св. Кирил и Методиј“ Ден на сесловенските просветители

КARIERA Triumph Talks во организација на KARIERA.mk и Brain Tree - Neuro-Business Training Center. 

Разговори со успешни луѓе од нашето опкружување!

Како наш петти гостин ви ја преставуваме Маја Станковска Костова - Генерален директор на Кроациа осигурување живот со нејзината инспиративна успешна приказна.

Доколку сте во потрага по инспирација, мотивација и практични совети KARIERA Triumph Talks е точното место каде што ќе го пронајдете сето ова.

Во досегашната работа ФлуидПроект го покрива пазарот во Македонија, но и интернационалниот пазар како Косово, Бугарија, БиХ, Србија, Албанија, Кувајт и Гана. Исто така се дел од повеќе еколошки студии и проекти од областа на заштита на животната средина, истражувања на водните ресурси и заштита на подводни археолошки и природни реткости.

Моментално вработува:

ОПШТИ РАБОТНИЦИ
ЕЛЕКТРОТЕХНИЧАР
ЕЛЕКТРО ИНЖЕНЕР

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.

Избегнувањето на работни навики кои го нарушуваат вашето ментално здравје е важно за вашето општо добро состојба и продуктивност.

Еве неколку совети за тоа како да ги избегнете или намалите тие навики:

• Поставете граници

Поставете граници помеѓу вашето лично време и работното време. Одредете часови за работа и одмор и се обидете да ги почитувате.

• Практикувајте само-освестеност

Бидете свесни за вашето работно време и препознајте кога сте премногу ангажирани или претерано работите.

• Планирајте ги паузите

Во текот на работниот ден, правете кратки паузи за одмор и освежување. Редовните паузи можат да ви помогнат да се освежите и да го подобрите фокусот.

• Физичка активност

Редовната вежба може да ви помогне да го намалите стресот и да го подобрите вашето ментално здравје. Вклучете ја вежбата во вашата дневна рутина.

• Применете техники за управување со стрес

Научете техники за управување со стрес како што се дишење, медитација или прогресивна мускулна програма за опуштање. Овие техники можат да ви помогнат да се справите со напрегнатоста и стресот на работното место.

• Поддржувајте здрав начин на живот

Хранете се здраво, спијте доволно и избегнувајте лоши навики како што се претераното конзумирање на алкохол или пушење.

• Комуницирајте со своите колеги и надредени

Ако чувствувате претеран напор или претеран стрес на работа, комуницирајте со своите колеги или надредени. Поделете ги своите предизвици и потреби за поддршка.

• Избегнувајте мултитаскинг

Обидете се да не се обврзувате со прекумерен број на задачи или проекти и научете да ги одбивате барањата кои ви го претоваруваат распоредот.

Секој човек има различни потреби и предизвици, затоа е важно да ги пронајдете начините кои најдобро ви одговараат за управување со работните навики и за грижа за вашето ментално здравје. Ако сте во потешкотии, разговарајте со професионален советник или терапевт за поддршка и совети.