Горењето на миризливи свеќи, иако создава празнична атмосфера, може сериозно да влијае на квалитетот на воздухот во затворени простории и да биде поштетно за белите дробови од пасивното пушење. Истражувањата покажуваат дека свеќите ослободуваат сложени хемикалии, токсични гасови како јаглерод моноксид и азотни оксиди, како и летливи органски соединенија (VOC), кои можат да предизвикаат кашлица, кивање, иритација на очите, па дури и долгорочни здравствени проблеми како срцеви заболувања и рак на белите дробови.
 

Студијата спроведена во Ирска откри дека горењето свеќи може да ја зголеми концентрацијата на честички PM2.5 – опасни фини честички кои можат да продрат длабоко во белите дробови и да предизвикаат воспаление. Во недоволно проветрени простории, концентрацијата на овие честички и формалдехид достигнува нивоа што ја иритираат горната дишна патека. Миризливите свеќи произведуваат повеќе опасни честички од обичните, а само 10% од состојките се наведени на пакувањето, што го отежнува идентификувањето на потенцијално штетните супстанции.

Истражувачите предупредуваат дека дури и свеќите со „природни“ состојки не се безбедни, бидејќи природните хемикалии можат да реагираат со озон и да создадат токсични нуспроизводи. За да се намалат штетните ефекти, препорачуваат горење на свеќи во поголеми простории со отворени прозорци, но нагласуваат дека се потребни дополнителни истражувања за целосно разбирање на ризиците.

Барате работа во Тетово? Проверете ги најновите огласи за вработување и најдете ја идеалната можност за вашиот кариерен напредок! Без разлика дали сте искусен професионалец или почетник кој бара прва работа, тука ќе најдете огласи што одговараат на вашите потреби и квалификации.

Придружете се на успешни компании и започнете ново поглавје во вашата кариера. Не чекајте! Аплицирајте веднаш и осигурете си посветла иднина.

Советник за клиенти - Тетово
Техничар за декоративно шиење
Kundendienstspezialist – Tetovo
Кредитен консултант во филијала Тетово

Се уште невработени?! Проверете ги сите останати огласи и аплицирајте ТУКА.

ФМС дооел е специјализирана компанија која ги нуди сите услуги поврзани со имотот. Компанија која ќе го процени, идентификува и претстави најдоброто решение за предизвиците и проблемите со кои се соочува вашиот објект.

Моментално вравотува:

Заварувач и помошник заварувач
Молер - Гипсар
Електроинсталатер / електричар / електромонтер
Хаусмајстор за одржување
Помошник монтер/сервисер на уреди за греење, ладење и вентилација
Монтер/сервисер на уреди за греење, ладење и вентилација
Машински инженер за изведба
Специјалист за продажба

Се уште невработени?! Сте останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.

Работата во три смени може да биде предизвикувачка за телото и умот. Еве неколку совети за вработените кои работат во таков распоред, за да го подобрат своето здравје, продуктивност и баланс помеѓу работата и животот:

1. Создадете редовен распоред за спиење

• Обидете се да го задржите истиот распоред за спиење, дури и на слободните денови.
• Користете темни завеси или маска за очи за да го симулирате мракот кога спиете преку ден.
• Избегнувајте кафе и други стимуланси неколку часа пред спиење.

2. Правилно планирање на оброците

• Јадете лесни и хранливи оброци за време на смените за да избегнете тежина и замор.
• Избегнувајте тешки, мрсни и зашеќерени оброци особено пред спиење.
• Пијте доволно вода за да останете хидрирани.

3. Вежбајте редовно

• Вклучете умерена физичка активност, како пешачење или вежби дома, за да го подобрите циркулацијата и расположението.
• Вежбајте најмалку 30 минути на ден, но избегнувајте интензивни активности пред спиење.

4. Создадете рутина за релаксација

• Практикувајте техники за релаксација, како медитација, длабоко дишење или слушање тивка музика пред спиење.
• Избегнувајте стимулација како гледање телевизија или користење електронски уреди непосредно пред легнување.

5. Комуникација со семејството и пријателите

• Споделете го вашиот распоред со блиските за да избегнете недоразбирања и да го зачувате социјалниот живот.
• Договорете активности што ќе ви помогнат да се релаксирате и да поминувате квалитетно време со блиските.

6. Бидете внимателни со кофеин и стимуланси

• Користете кафе или енергетски пијалаци само кога е неопходно, но не претерувајте.
• Намалете го внесот на кофеин во втората половина на смената.

7. Посетувајте лекар редовно

• Работата во три смени може да влијае на здравјето. Правете редовни прегледи за да ги следите промените.
• Разговарајте со лекар ако чувствувате хроничен замор, несоница или други здравствени проблеми.

Со овие совети, можете подобро да се прилагодите на работата во три смени и да го одржите вашето физичко и ментално здравје.