Одржувањето на сите аспекти од вашиот живот додека сте во работен однос е секогаш потешко отколку што мислите дека е, но еве неколку начини како сè да оди понепречено.
1. Поставете си приоритети
Не можете да бидете на сите фронтови затоа никој сè уште не нашол начин да се подели на два дела. За да бидете навистина ефективни и да избегнете да се делите, треба да ги дефинирате вашите приоритети во канцеларија како и дома.
2. Организирајте си ги деновите
За да ги постигнете вашите цели, императив е да бидете организирани. На пример, правењето списоци со задачи ќе ви помогне многу. Започнете го денот со пишување на сè што сакате да постигнете, а потоа веднаш натерајте се да работите. Штиклирајте ги завршените задачи додека напредувате.
3. Научете да кажувате не
Ако веќе имате многу работа, бесмислено е да се ставате под уште поголем притисок со прифаќање на нови задачи. Размислете и запрашајте се дали навистина вреди да кажете „да“ и да се ставите во невозможна ситуација само за да му угодите на вашиот шеф и колеги.
4. Исклучете се целосно
На работа како и дома, постојано сме седиме на нашите паметни телефони за да читаме е-пошта, да го дознаеме времето на следниот состанок или да провериме Фејсбук или Инстаграм. Постојано опкружени од известувања, нашиот мозок не успева да се концентрира, што нè прави тотално непродуктивни и неефикасни. За да се покажете добро и затоа да избегнете прекувремена работа, мора да се концентрирате на она што го правите. За да го постигнете ова, исклучете ги известувањата по е-пошта, исклучете го телефонот, навистина целосно изолирајте се.
5. Бидете физички активни
Спортот е одличен начин да се надмине стресот во денот, да се декомпресира и да се направи премин помеѓу работа и домот. Сите активности се корисни: одење, трчање, пливање, возење велосипед, зумба, јога или медитација ви овозможува да одвоите време за вас и да ги елиминирате напнатоста и притисокот што се чувствува во канцеларијата.
6. Размислете за работа од дома
Дали сте размислувале да работите од дома? Сè повеќе бизниси им дозволуваат на своите вработени да работат од своите домови еден или повеќе денови секоја недела. Мора да се признае, ова не е погодно за секого, но работата од вашиот дом им овозможува, на пример, родителите да ги земат и носат своите деца до училиште.