Стресот на работното место може да биде предизвик за многумина, но постојат различни начини за менаџирање и справување со истиот.

Еве неколку стратегии за стрес менаџмент на работното место:

• Идентификување на изворите на стрес 

Првиот чекор е да ги идентификувате изворите на стрес на вашето работно место. Ова може да биде премногу работни обврскиг, лоши односи со колегите, нереалистични очекувања итн.

• Управување со времето

Планирање и организација на работните задачи може да помогне во намалување на стресот. Идентификувајте ги најважните задачи и ангажмани и дајте им приоритет. Користете техники за управување со времето како што се поделба на работата, поставување на реални цели и користење на списоци за задачи.

• Поддршка на колегите и менаџерите

Имплементирање на системи за поддршка на работното место, вклучувајќи ја поддршката од колегите и менаџерите, може да помогне во намалување на стресот. Отворете се за комуникација и споделување на своите предизвици и потреби.

• Вежбање и физичка активност

Редовната физичка активност може да биде моќен начин за намалување на стресот. Издвојте време за вежбање или други физички активности како што се шетање, трчање или јога. Овие активности го намалуваат нивото на стрес и го подобруваат вашето физичко и ментално здравје.

• Техники за релаксација и дишење

Учењето на техники за релаксација и дишење, како што се длбокото дишење, прогресивна мускулна релаксација или медитација, може да биде одличен начин за намалување на стресот на работното место.

• Паузи и одмори

Важно е да си земате паузи и да се одморите од работата. Редовните паузи може да ви помогнат да се освежите и да го поддржите вашиот капацитет за работа без да се преоптоварувате со стрес.

• Посветете време за хоби и забава

Издвојте време за активности кои ви пружаат задоволство, како што се хобија, спортски активности или поминато време со пријателите и семејството.

Секако, секој човек е различен и може да реагира различно на различните стратегии за стрес менаџмент. Важно е да ги идентификувате техниките кои најдобро функционираат за вас и да ги вклучите во вашата дневна рутина на работното место. Ако стресот продолжи или имате потешкотии во справувањето со него, може да биде корисно да се обратите по помош на професионален кадар, како психолог или терапевт.

Многу битно за да се избансира приватниот живот е и тој да ви биде во календар како и сите активности што ги имате службено, затоа што ако сами не си го направите распоредот сигурно некој друг ќе ви го испланира времето. И  јас сум се научил на своите грешки кога не ми останувало  време за годишен одмор така да најдобро е викендите, патувањата што си ги имате нешто што сакате да го правите да ви е во календар и тоа да го рачунате како еднакво битно како некој бизнис состанок што го имате затоа што ако се приватно префрлате за во иднина само затоа што имате некоја работа, работата нема да прекине никогаш тоа е Neverending story вели Бранислав Серафимоски - Country manager and partner Unija Smart Accounting.

Секој сака да работи во компанија каде ќе може да се надградува, да расте и да биде награден за својата работа. Дали станува збор за бонуси, награди, напредување, обуки, бараме компанија која ни одговара со условите за работа.

Има многу ЗА кога станува збор за вработување во Макстил.

Голема придобивка е дека Макстил за сите свои вработени има склучено договор за приватно здравствено осигурување со можност да се додадат и членови на семејството. Бонусите на плата за успешна работа и добри перформанси, се многу чести и можат да бидат на месечно, квартално или годишно ниво. Чести се и наградите дадени по различни основи, награда за успешно препорачан вработен, награда за вработен на месецот, или роденденски ваучери.

Дополнително вработените со семејства имаат ваучер за училишна опрема за деца во основно и средно училиште, за стипендија за деца во средни стручни училишта, или стипендии за студенти на техничките факултети и можност по завршување на образованието за вработување во Макстил.

Макстил e водечка компанија во домашната челична индустрија и еден од најголемите регионални производители на топловалани дебели лимови. Дел е од глобалната групација DITH, и во моментов има речиси 1 000 вработени. Работниот процес на вработените е проследен со обуки од ментори, стекнување технолошко знаење и сертификација. Како компанија спроведува оперативни процеси проследени со еколошка одговорност и грижа кон заедницата, со користење рециклирано железо, без емисија на цврсти честички и со примена на циркуларна економија.

Со многуте поволности за вработените и атрактивната понуда за секоја работна позиција, Макстил важи за компанија - посакуван работодавач каде што вработените добиваат многу повеќе од основно загарантираните бенефиции.

КARIERA Triumph Talks во организација на KARIERA.mk и Brain Tree - Neuro-Business Training Center. 

Разговори со успешни луѓе од нашето опкружување!

Како наш трет гостин ви го преставуваме Горан Николоски - Генерален директор на Интеркредит со неговата инспиративна успешна приказна.

Доколку сте во потрага по инспирација, мотивација и практични совети KARIERA Triumph Talks е точното место каде што ќе го пронајдете сето ова.