Промовирани огласи »

Огласи за работа во Куманово!

Најнови огласи за работа во Куманово!

Куманово, како еден од поголемите градови во Македонија, нуди голем број можности за работа во различни индустрии. Без разлика дали сте млад професионалец, квалификуван работник, или студент кој бара прво работно искуство, пазарот на труд во Куманово нуди разновидни опции за сите профили на кандидати.

Моментално се отворени следниве работни позиции:

Продавач/Касиер (м/ж) - Куманово
Административен работник во кујна
Inside Sales Representative
Асистент на продажба - Куманово
Магацински работник и администратор во логистички дистрибутивен центар Куманово
Готвач/ка
Унапредувач на продажба (аранжер на роба) во Kуманово
Персонал за работа - Куманово

Магацински работници - подготвувачи на роба - Куманово

Се уште невработени?! Сите останати работни позиции можете да ги најдете ТУКА.

Прочитајте и за: Најди работа во Битола!

Промовирани огласи »

Колку чекори дневно навистина се доволни за добро здравје?

Одговорот можеби ќе ве изненади!

Со години се смета дека 10.000 чекори дневно се златен стандард за добро здравје. Но, поновите истражувања покажуваат дека не постои „магичен“ број, а здравствените придобивки започнуваат многу порано.

Според експертите, дури и 4.000 до 5.000 чекори дневно можат значително да го намалат ризикот од предвремена смрт кај лица кои водат претежно седечки начин на живот. Со секое дополнително зголемување на бројот на чекори, придобивките за организмот се зголемуваат.

Што велат истражувањата?

Лицата кои прават околу 7.000 до 8.000 чекори дневно имаат помал ризик од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес тип 2. Воедно, редовното пешачење помага во одржување на здрава телесна тежина, го намалува крвниот притисок и позитивно влијае врз менталното здравје.

Иако 10.000 чекори остануваат добра цел за многумина, експертите нагласуваат дека не е неопходно секој да ја достигне оваа бројка. Многу поважно е секојдневно да бидете физички активни отколку целосно да избегнувате движење.

Колку чекори се препорачуваат?

  • 4.000 – 5.000 чекори – добар почеток за лица кои се малку активни.
  • 6.000 – 8.000 чекори – поврзани со значителни здравствени придобивки кај повеќето возрасни.
  • 8.000 – 10.000 чекори – одлична цел за подобра физичка кондиција и одржување на здравјето.
  • Над 10.000 чекори – може да донесат дополнителни придобивки, особено кај физички активните лица, но не се неопходни за секого.

Како лесно да го зголемите бројот на чекори?

  • Паркирајте малку подалеку од вашата дестинација.
  • Користете скали наместо лифт.
  • Прошетајте 10 до 15 минути по ручек или вечера.
  • Пешачете додека разговарате на телефон.
  • Прошетајте наместо кратко возење со автомобил кога е можно.

Најважно е движењето да стане навика

Не дозволувајте бројката на чекори да ве обесхрабри. Ако денес сте направиле 3.000 чекори, а утре 5.000, веќе сте направиле позитивна промена. Континуираното движење, без разлика дали е пешачење, возење велосипед или друга физичка активност, е еден од наједноставните начини да го подобрите вашето здравје и да се чувствувате подобро секој ден.

Тагови: вежбање здравје навики пешачење

Промовирани огласи »

Вработување во Пивара Скопје!

Најнови огласи за работа во Пивара Скопје!

Пивара Скопје е една од водечките компании во Македонија, заедничко вложување помеѓу Coca-Cola HBC и Heineken. Успешна приказна уште од 1922 година која е резултат на огромна посветеност, енергија, знаење, искуство и тимска работа вложени од генерации професионалци.

Моментално вработува:

Електричар
Возач/дистрибутер
Водител на смена во производство (м/ж)
Помошник за дистрибуција

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции ќе ги најдете ТУКА.

Тагови: Пивара Скопје АД

Промовирани огласи »

Тему „експлодира“ во Македонија: Облека, додатоци за домот и телефони меѓу најкупуваните

Македонците сè повеќе пазарат преку „Тему“, а најбарани се облека, кујнски организери, телефонски додатоци и ситна електроника. Е-трговијата во земјата бележи силен раст и во 2025 година.

Кинеската платформа „Тему“ бележи силен пробив на македонскиот пазар, следејќи го општиот бум на онлајн трговијата во земјата. Благодарение на ниските цени и агресивниот маркетинг, платформата стана една од најкористените меѓу македонските купувачи. Според податоците за нарачки и информации од доставувачите, најчесто се купуваат облека и обувки – маици, тренерки, фустани, долна облека, патики, папучи и сандали.

Меѓу најбараните производи се и кујнски додатоци, организери и производи за домот, како калапи, силиконски прибор, садови, кутии за складирање, полици, завеси и декорации. Голема побарувачка има и за додатоци за телефони – маски, полначи, држачи и кабли, како и за накит, чанти, козметички додатоци, играчки и мали електронски уреди како LED светилки, мини вентилатори и Bluetooth звучници. Според искуствата што граѓаните ги споделуваат на социјалните мрежи, најмногу задоволство има кај организерите, додатоците за автомобил, производите за миленици и градинарските алатки, додека најмногу критики има за скапа електроника, бренд-облека и производи поврзани со безбедност.

Е-трговијата во Македонија продолжува да расте и во 2025 година. Според податоците на Народната банка, вкупната вредност на онлајн трансакциите достигнала 950 милиони евра, што е раст од 32 отсто во однос на лани. Од Асоцијацијата за е-трговија посочуваат дека 522 милиони евра завршиле кај домашни е-трговци, но истовремено трансакциите кон странски платформи пораснале за 45 отсто. Податоците на Евростат покажуваат дека 60,3 отсто од интернет корисниците во Македонија купувале онлајн во 2025 година, што ја става земјата над дел од регионот, но сè уште под просекот на Европската унија.

Тагови: Македонија Македонци онлајн купување Тему

Вчитај повеќе вести...
барај огласи за вработување »