Кога станува збор за здравата исхрана, едно од најчестите прашања е: дали е поздраво да користиме путер или маслиново масло? И двете намирници имаат свое место во кујната, но се разликуваат по составот, хранливите вредности и влијанието врз организмот. Изборот зависи од начинот на исхрана, здравствената состојба и начинот на подготовка на храната.

Маслиново масло

Маслиновото масло се смета за една од најздравите масти бидејќи е богато со корисни незаситени масти и антиоксиданси.

Неговите предности се:

• Богато е со незаситени масти, кои придонесуваат за одржување на здраво срце.
• Содржи антиоксиданси и витамин Е кои ги штитат клетките од оксидативен стрес.
• Може да помогне во намалување на „лошиот“ (LDL) холестерол, а истовремено да го одржи „добриот“ (HDL).
• Често се поврзува со намален ризик од срцеви заболувања кога е дел од балансирана исхрана.
• Одличен е за салати, печени јадења и лесно готвење.

Путер - вкусен, но со поголема количина заситени масти

Путерот е природен млечен производ кој има богат вкус и е незаменлив во многу рецепти.

Неговите предности се:

• Содржи витамини А, Д, Е и К.
• Обезбедува енергија и пријатен вкус на храната.
• Во умерени количини може да биде дел од разновидна исхрана.
• Особено е погоден за печива и одредени јадења каде вкусот е клучен.
• Сепак, путерот содржи повеќе заситени масти, па затоа се препорачува да се консумира

Што е поздраво?

Ако се споредуваат од аспект на секојдневната исхрана, маслиновото масло има предност. Благодарение на незаситените масти и антиоксидансите, тоа е подобар избор за здравјето на срцето и крвните садови.

Тоа не значи дека путерот треба целосно да се избегнува. Во умерени количини, тој може да биде дел од балансирана исхрана, особено ако се користи повремено.

И путерот и маслиновото масло имаат свои предности, но ако треба да се избере намирница за секојдневна употреба, маслиновото масло е поздравата опција. Тоа обезбедува корисни масти, антиоксиданси и позитивно влијае на кардиоваскуларното здравје. Од друга страна, путерот може да се консумира умерено, најмногу поради неговиот вкус и хранлива вредност.

Најважно е да се одржува балансирана исхрана, бидејќи ниту една намирница сама по себе не го одредува целокупното здравје  клучот е во умереноста и разновидноста на храната.

Тагови: здрава храна здравје маслиново масло путер

Во последните неколку години, пазарот на труд се соочува со еден тивок, но сериозен проблем: одредени работни позиции не исчезнуваат затоа што се заменети со технологија, туку затоа што едноставно нема доволно луѓе што сакаат или можат да ги работат.

Ова не е само локален феномен, туку глобален тренд што ги погодува индустриите од градежништво и транспорт, до здравство и занаетчиски дејности.

Кога работата постои, но работниците ги нема

Иако многу компании нудат повисоки плати, бонуси и дополнителни бенефиции, сепак остануваат со празни работни позиции со месеци, па дури и со години.

Причините се различни:

• Недостаток на квалификуван кадар;
• Намален интерес кај младите за одредени професии;
• Тешки или физички барани услови за работа;
• Миграција на работна сила во други земји;
• Брзи промени на пазарот на труд.

Резултатот е ист: работни позиции што полека „исчезнуваат“ од реалноста, иако се сè уште неопходни.

Професии што се најпогодени

Најголем недостиг се забележува во неколку клучни сектори:

• Здравство: медицински сестри, техничари и негуватели се меѓу најбараните, но и најоптоварени професии.
• Занаетчиски дејности: електричари, водоинсталатери, механичари и градежни работници.
• Транспорт и логистика: возачи на камиони и доставувачи се дефицитарни во многу земји.
• ИТ сектор: и покрај високите плати, недостасуваат искусни програмери и специјалисти.
• Производство и индустрија: работници во фабрики и технички оператори.

Зошто младите ги избегнуваат овие работи?

Еден од клучните проблеми е промената на перцепцијата за „идеална работа“. Сè повеќе млади луѓе бараат флексибилност, работа од далечина и подобар баланс помеѓу приватниот и професионалниот живот.

Традиционалните професии, особено физички напорните, често се доживуваат како помалку атрактивни, и покрај тоа што можат да понудат стабилност и добра заработка.

Последиците за економијата

Недостигот на работна сила веќе создава реални последици:

• Забавување на проекти и инфраструктурен развој;
• Зголемени трошоци за компаниите;
• Поголем притисок врз постојните вработени;
• Намалена продуктивност во клучни сектори.

Во некои индустрии, проблемот е толку изразен што компаниите веќе одбиваат проекти поради недостаток на кадар.

Што следува?

Експертите предупредуваат дека овој тренд нема да исчезне брзо. Напротив, се очекува уште поголем јаз помеѓу побарувачката и понудата на работна сила.

Решението се гледа во:

• Поголема инвестиција во стручно образование;
• Преквалификација и дообука;
• Подобрување на условите за работа;
• Промена на имиџот на одредени професии.

Работните позиции не исчезнуваат затоа што не се потребни туку затоа што нема кој да ги пополни. Ова е еден од најголемите предизвици на современиот пазар на труд, кој ќе влијае и на економиите и на компаниите во годините што доаѓаат.

Прочитајте и за: Стресот ја уништува продуктивноста еве како најдобрите компании го решаваат проблемот

Тагови: HR трендови

Денес ви ги издвојуваме најпосетуваните работни позиции од реномирани компании на KARIERA.mk, се надеваме дека ќе го најдете вашето идеално работно место меѓу нив.

УНИБанка опстојува 30 години на македонскиот банкарски пазар, која нуди широк спектар на продукти услуги насочени кон правниот и физичкиот сегмент.

Моментално вработува:

Mенаџер за Корпоративна продажба

СЕТЕК сé од техника е лидер во областа на ИТ, аудио, видео и бела техника кој на македонскиот пазар е присутен 33 години.

Моментално вработува:

Референти за продажба во Охрид

Лидл е семеен бизнис заснован на едноставна филозофија: дека клиентите заслужуваат најквалитетни стоки и намирници по цени што секој може да си ги дозволи.

Сите огласи од Лидл можете да ги најдете ТУКА.

Natura Therapy е водечка компанија на пазарот која се занимава со развој, производство и продажба на висококвалитетни, иновативни природни додатоци на исхраната наменети за подобрување и одржување на здравјето на човекот.

Моментално ваработува:

Оператор во Call Centar за продажба
Стручни соработници во Сектор за производство - Подружница Натура Терапи Лабс во Штип

Беоспорт е меѓународен ланец на продавници кој во својот асортиман ги нуди светски познатите брендови (Pepe Jeans, Superdry, Nine West, G-Star, Garcia Jeans, O`Neill, Quiksilver, Roxy, DC, Wilson, Nine West, Dune).

Моментално вработува:

Асистент за продажба во Беоспорт City Mall

Рамстор Македонија е една од водечките малопродажни синџири во земјата. Од своето основање во 2005 година, компанијата постојано расте и денес располага со широка мрежа на супермаркети и трговски центри низ цела Македонија.

Сите огласи од Рамстор Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Вдл Бус Македонија Дооел, белгиски реномиран производител на автобуси, лоциран во Технолошко Индустриската Развојна Зона – Скопје 2, во Бунарџик/Илинден.

Сите огласи од Вдл Бус Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Компанијата А1 Македонија е член на Групацијата А1 Телеком Австрија, водечки провајдер за комуникациски и дигитални решенија во Централна и Источна Европа.

Сите огласи од А1 Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Групацијата Виндија опфаќа 14 компании, од кои 8 се со седиште во Хрватска и 6 во соседните земји. Вработува повеќе од 4.000 луѓе.

Моментално вработува:

Возач/дистрибутер

Зегин ДОО е првата приватна компанија во Република С. Македонија регистрирана за продажба на лекови.

Сите огласи од Зегин можете да ги најдете ТУКА.

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.

Државата ќе доделува грантови до 20.000 евра за отворање сопствен бизнис, финансиска поддршка за повратници од странство и месечен додаток од 3.000 денари за млади вработени во производството, како дел од Оперативниот план за вработување за 2026 година. За реализација на мерките се обезбедени речиси 40 милиони евра, со цел да се отворат нови работни места, да се намали невработеноста и да се создадат подобри услови младите да останат во земјава.

Според Ангел Димитров од Организацијата на работодавачи на Македонија, мерките можат да им помогнат на младите полесно да се вработат и да започнат сопствен бизнис, но не се доволни сами по себе за да го запрат иселувањето. Тој посочува дека младите не заминуваат само поради плата и работа, туку и поради корупцијата, партизацијата и нефункционалниот правен систем. Сепак, нагласува дека ваквите програми се важни бидејќи го поттикнуваат претприемаштвото, а покрај финансиска поддршка нудат и обуки, менторство, подготовка на бизнис-план и регистрација на фирма.

Од Министерството за економија и труд информираат дека интересот за мерката самовработување е голем, со 4.500 апликации досега, од кои повеќе од 2.800 пристигнале само во првата недела. За оваа мерка се издвоени 22,3 милиони евра, со што ќе се поддржи отворање бизнис за 2.043 лица. За младите до 29 години е предвиден грант до 10.000 евра, за лицата над 29 години до 7.000 евра, а за основање ДОО од 14.000 до 20.000 евра. Новитет е што апликантите мора да имаат најмалку средно образование, а право на аплицирање добиваат и повратниците од странство.

Тагови: Агенција за вработување (АВРМ) бизнис идеи млади