Било каков вид на работа, без разлика дали е на далечина или во канцеларија, со скратено работно време или со полно работно време може да игра важна улога во одредувањето на тоа како ќе се одвива секојдневниот живот и како тоа влијае на менталното и физичкото здравје. Кога се нарушуваат рамнотежата и неопходните паузи, продуктивноста на работата може да се намали, а исто така и перцепцијата на луѓето за нивната контрола и напредок. Овие негативни реперкусии може да се претворат во целосна несреќа, што пак продолжува да влијае на вкупниот резултат на работа.

Сепак, исцрпеноста е реалност и секој од нас го чувствува тоа, без оглед дали работите од канцеларија или од одма. Денес, по повод месецот кога се одбележува денот на менталното здравје, ќе споделиме неколку едноставни активности што може да ги правите за подобро ментално и емоционално здравје на работното место.

Не потценувајте ја моќта на 5-минутната пауза

Без разлика дали станува збор за вообичаена пауза за ручек или одвојувамње на неколку минути за да ја слушнете некоја добра музика, обидете се на момент да ги затворите очите и да се исклучите од светот. Ова може да служи како храна и вода за вашиот мозок. Исто така, може да направите краток разговор со вашите колеги за нешто што не е поврзано со вашата работа. Ова е одлична можност да го подобрите вашето расположение, а тоа има позитивен импакт врз вашето ментално здравје и продуктивноста во остатокот од денот.

Движењето ќе ви помогне

Вистина е. Некои од посложените предизвици поврзани со менталното здравје произлегуваат од проблемите кои неочекувано ќе се појават. Тоа може да биде непријатен мејл од претпоставен, неочекуван состанок или еедноставно оган што не го очекувате во одредено време. Сакате да знаете која е најдобрата одбрана за ова? Движење. Тоа е еден од најмоќните начини да ги трансформирате негативните емоции и да го ресетирате вашето тело. Сфатете го ова како медитација во движење – ја ублажува вашата борба или реакција на бегство, но исто така дава и јасност во секојдневните тензии и иритации за да можете да ги оставите работите да течат малку полесно.

Балансот е најважен

Работејќи попаметно, а не подолго, е важно во борбата против исцрпеноста што доведува до помалку продуктивна шема на работа. Истражувањата покажаа дека прекумерната работа и нејзините негативни несакани ефекти и последици можат да доведат до разни здравствени проблеми, вклучувајќи депресија, дијабетес и срцеви заболувања. Во некои случаи, ограничувањето на работното време може да ја зголеми продуктивноста, според студиите. Балансирањето на работата со одморот е првиот чекор во здраво ментално чистење затоа што наместо да служи како еднократна активност, тој го активира тековниот начин на потрага по себе.

Во текот на овој викенд, Марк Закерберг објави дека „Meta“ воведува претплата за социјалните мрежи кои се во сопственост на компанијата.

„Meta Verified“ е името на претплатата, која се воведува за да се потврдуваат профили на платформите на „Meta“ (Facebook, Instagram), а пристигнува со некои погодности.

Претплатата од оваа недела прво ќе им биде достапна на корисниците во Австралија и на Нов Зеланд. Слична е со системот кој Илон Маск го имплементирал во „Twitter“, а се однесува на проверување на идентитетот и овозможува пристап во поддршката за корисници.

Закерберг вели дека идејата за претплатата е да се подобри веродостојноста и безбедноста на услугите кои ги нудат сервисите на „Meta“.

Корисниците, кои ќе се претплатат на „Facebook“ и „Instagram“, ќе добијат беџ кој ја потврдува веродостојноста на нивниот идентитет, заштита на својот профил, можност за пристап во корисничката служба и поголема глобална видливост.Претплатата нема да биде наменета за компании, туку за поединци постари од 18 години. Претплатниците за „Meta Verified“ месечно за веб ќе плаќаат 11,99 долари, додека за претплата на „Android“ и „iOS“ платформите ќе изнесува 14,99 долари месечно.

Луѓето на глобално ниво ќе консумираат поскапа храна. 

Цените на намирниците и натаму ќе растат. Најголемата групација за производство на храна на планетата, Нестле, тврди дека цената на основните прехранбени производи годинава дополнително ќе се зголеми. Швајцарската компанија минатата година ги покачи цените во просек за 8,2 отсто, но смета дека тоа не е доволно. Енергетската криза поради руската инвазија на Украина може да доведе 141 милион луѓе ширум светот во екстремна сиромаштија, се наведува во извештајот што го објави списанието Nature Energy. 

Лани во март, откако Русија ја нападна Украина, цените на храната достигнаа рекорди. 

foto freepik.com/kwangmoop

Зегин ДОО е првата приватна компанија во Република С. Македонија регистрирана за продажба на лекови. Како една од најуспешните и најголемите компании кај нас, со најдобра инфраструктура и најголема дистрибутивна мрежа, секогаш сме во потрага по талентирани професионалци кои сакаат да станат дел од нашето професионално семејство. Доколку сакате да станете дел од нашиот тим, аплицирајте на отворените работни позиции!

Како активни се следниве работни места:

ФАРМАЦЕВТ / ФАРМАЦЕВТСКИ ТЕХНИЧАР / РАДОВИШ
ДИПЛОМИРАН ФАРМАЦЕВТ / ФАРМАЦЕВТСКИ ТЕХНИЧАР / ЦЕЛА МАКЕДОНИЈА
ФАРМАЦЕВТ / ФАРМАЦЕВТСКИ ТЕХНИЧАР / СКОПЈЕ
ЕЛЕКТРИЧАР
ОПШТ РАБОТНИК, МОЛЕР, ВОДОИНСТАЛАТЕР, ТИШЛЕР - МАГАЦИН