Дали некогаш ви се случило рано да си легнете за да се разбудите свежи и одморени за работа, а сепак сте се разбудиле уморни? Изгледа дека самите на себе си го скратувате одморањето – со спиење, колку и тоа да звучи контрадикторно.

За среќа на сите кои се пронајдоа во првата реченица, експертите осмислиле „калкулатор за спиење“ така што, зависно од тоа кога треба да се разбудиме, можеме да пресметаме кога точно треба да легнеме во кревет. А времето на легнувањето, иако мора да станете рано, не мора да биде пред полноќ за да се разбудите одморени.

Спиењето не треба да се гледа како „активност“ од осум часа туку повеќе како циклус од 90 минути. За време на секој циклус телото поминува низ пет клучни фази на закрепнување, како што се лесен сон, длабок сон и РЕМ фазата во која сонуваме, па за добриот сон најважно е да го одредите вистинското време за одење на спиење и време на будењето. За да разбудите одморени, будилникот мора да го наместите така да ве разбуди на крајот на секој циклус. Кога спиете 8 и повеќе часа, а сепак се будите изморени, тоа значи дека сте се разбудиле среде циклус.

Калкулаторот на спиење предвидува дека на луѓето во просек им се потребни 14 минути да заспијат откако ќе појдат во кревет. Според тоа, ако вашиот аларм е наместен за 7 часот наутро, тогаш во кревет треба да одите во 21:46.Ако тогаш не стигнете, следниот термин за идеален сон е 23:16. Но, некогаш сигурно ќе останете будни и по полноќ иако мора вака рано да станете. Според пресметките на експертите, доволно свежи ќе се чувствувате ако легнете во 00:46 или 02:16.

Ако треба да станете уште порано, на пример во 6 часот наутро, тогаш идеални термини за вас се 20:46, 22:16, 23:46 и ако навистина мора да останете будни до доцна – 01:16.

За добро да се наспиете не значи дека треба да одите рано во кревет, туку да одите во вистинско време, па во вистинско време и да се разбудите. Со други зборови, можно е да се наспиете и за 4 и пол часа.

HMD Global ги загрижи фановите дека можеби во блиска иднина не планира повторно да ги користи леќите на Carl Zeiss но, затоа веднаш се „опамети“ и сега се откриваат скици од нов премиум смартфон кој ќе има две главни камери токму со Carl Zeiss брендот.

Информацијата ја протече Nokibar од каде често добиваат квалитетни „инсајдерски“ податоци, па така и овие планови може да ги земеме како релевантни. Кога навистина овој Nokia смартфон со две  Carl Zeiss ќе биде лансиран сеуште е рано да се прогнозира.

За берење аспарагус дневниците се движат и до 150 евра, но ако сакате да се занимавате со оваа работа тогаш добро би било да знаете неколку важни факти.

Од оваа година, оваа работа се плаќа минимум 8.60 евра на саат, нешто повеќе од минатата година. Оние кои имаат искуство со берење аспарагус можат да достигнат саатница и до 150 евра. Берењето аспарагус за германски услови е слабо платена работа.

Ќе живеете и спиете заедно со другите работници, а ќе имате и заедничка бања. Сместувањето не е исто секаде, но едно нешто е заедничко – никаде не е луксузен.

Од платата се одземаат трошоците кои работодавачот ги има за вас – ручек (ако тој ви го обезбедува) и сместување. Исто така, од саатниците кои ви се плаќаат исклучете ја паузата, бидејќи таа во Германија не се плаќа.

Работниот ден воглавно трае 12 до 13 часа. Може да земете една или две паузи од 15 минути за јадење, која потоа се одбива од вкупните работни часа. Во исклучителни случаи, кога аспарагусот од потоплите временски услови расте побрзо, се работи и до 20 саати на ден. Од друга стана, ако врне дожд, тогаш ќе работите 4 до 5 саати на ден. Работата е прилично тешка, се работи и во недела и во празници, а со оглед на тоа што берењето на аспарагус бара постојано наведнување, работата е само за оние кои немаат проблеми со грбот.

Аспарагусот се бери во период меѓу април и јуни, во зависност од времето. Но, со оглед на тоа што температурите во февруари беа повисоки, сезоната оваа година веќе започна.

Станува збор за работа која ја извршуваат воглавно работници кои не се од Германија, а познавањето на германскиот јазик не е многу важно, односно не е предуслов за извршување на оваа работа.

Новиот клинички центар ќе го гради  конзорциумот предводен од Италијанската Инсо системи заедно со македонските Гранит и Бетон. Телевизја 24 дојде до документ кој покјажува дека понудата на конзорциомот веќе е вреднувана како најповолна.

„Комисијата за евалуација препорача доделување на тендерот на Инсо СПА и Гранит и Бетон како понудувачи со најниска цена кои ги поднеле комплетно бараните документи за тендерот.“
На одлуката е потпишан претседавачот на комисјата за евалуација Јован Грповски. Од министерството за здравство ниту  ја потврдуваат, ниту демантираат информацијата.
Останува нејасно како паднала одлуката конзорциум предводен од фирма со негативен бонитет, спротивно на тендерските услови да  го гради мега проектот Клинички центар.
Според официјалните извештаи што ги објавивме во 2015 година Инсо групата има нето загуба од над 1,7 милиони евра. Во исто време бројките на поединечниот финансиски извештај на Инсо спа, кој е дел од групцијата регистрираат минусно салдо на нето финансиската позиција од  49,1 милиони евра и нето профит од 900 илјади евра.

Одлуката на комисјјната за евалуација ги мобилизира останатите учесници на тендерот. Дел од нив веќе побарале увид во документите дознава телевизија 24 и најавуваат жалби.
Мега тендерот што го бутка техничкиот министер и пратеник Никола Тодоров од самиот старт го следат низа на контроверзии. Од избор на локација, на два пати менуван предмер, па се до пробиени суми за изградба.

Тодоров за неполни два месеци со различна сума во јавноста. „74 милиони евра е буџетот за Клинички“ – изјави Никола Тодоров пред два месеци.

„Инвестицијата само за градба ќе чини околу 70 милиони евра“ – изјави Тодоров минатата година.

По ваквото лиферување на сумите експертите  побараа постапката да сопре.

„Не треба да се продолжи тендерот, треба да се застане тука и да се повлече и да се почне од почетокот откако ќе се направи добра проценка и добра финансиска консктрукција“ – вели Слаѓана Тасева од Транспарентност Интернешнл – Македонија.

Антикорупционерите  алармираа  дека техничка влада не смее  да турка  ваков грандиозен проект тежок 70 милиони евра.

„Не може еден министер во заминување да може да доделува таков проект“ – изјави Ариф Муса, антикорупционер во 24 Отворено пред два месеци.

За новиот клинички беа предвидени 70 милиони евра, пари обезбедени од кредит од Банката за развој на Советот на европа, но сите три компании кои доставија понуди го пробија овој буџет за неколку милиони евра. Тодоров тврди дека пари ќе се најдат, иако во буџетто за 2017 година не се предвидени нови суми за овој објект.